11.01.2017Рубрика: ЕдаАвтор: admin
Узнайте можно ли есть шоколад при похудении. Здесь вы найдете комментарии и ответы диетологов, можно ли есть горький шоколад во время диеты, можно ли до 12 есть шоколад.
Ответ:
Людям, соблюдающим диету, очень трудно отказаться или ограничить себя в употреблении сладкого, а тем более такого лакомства как шоколад. Поэтому постараемся ответить на вопрос: можно ли есть шоколад при похудении?
Известно, что шоколад является прекрасным лекарственным средством при многих недугах. Употребление его предотвращает развитие многих болезней. Например, он является отличным средством повышения гемоглобина, если человек страдает от малокровия или анемии. Но, не стоит после этих слов быстро бежать в ближайший магазин и закупить всё с полок. Избыточное количество наносит непоправимый вред вашему организму.
Стоит обращать внимание на состав шоколадной плитки, она может быть с высоким содержанием какао (горький шоколад), с добавлением сахара, молока. А можно ли есть горький шоколад во время диеты? Горький шоколад содержит в себе более 65% какао. Оно производится из какао-бобов, содержащих полифенолы, улучшающих работу сердечно-сосудистой системы. Ешьте шоколад, чтобы у вас не образовывались тромбы в сосудах. Горький шоколад не даёт зубам разрушаться, обволакивая их защитной плёнкой. Шоколад применяют даже для лечения сильного кашля.
Можно ли до 12 есть шоколад — мнения и отзывы
Шоколад – это продукт, содержащий как простые, так и сложные углеводы. У некоторых они могут вызывать аллергию. Почему это продукт любят по всему миру? В его состав входит алколойд кофеина – это биологически активное вещество, оказывающее стимулирующее воздействие на нервную систему. Те люди, которые соблюдают диету, часто хотят покушать шоколад, можно ли до 12 есть шоколад во время диеты?
В целом шоколад улучшает работу сердца и мозга, его ещё называют пищей для ума. Хотя в его состав входит большое количество жиров, не стоит пренебрегать этим лакомством во время диеты. Но, употреблять его нужно в меру.
Если вам сильно хочется шоколад, то не стоит есть шоколадное пирожное или употреблять в пищу полоску шоколада, равную по калорийности фруктам, вместо фруктов.
Покупайте шоколад без молока и сахара, т.е. старайтесь есть горький. Также можно выпить стаканчик горячего шоколада.
Существует мнение, что до 12 часов можно есть сколько угодно шоколада. Это не так, вам нужно строго рассчитывать свой дневной рацион питания. Чтобы не было шокового состояния в организме, он должен получать все витамины и микроэлементы. Горький шоколад можете есть в любое время, но он должен входит в расчёт общих дневных калорий.
Источник: