12.06.2016Рубрика: ЕдаАвтор: admin
Узнайте, можно ли есть сырую тыкву кормящей маме, детям, чем она полезна. Здесь вы сможете почитать советы диетолога, и узнать как правильно употреблять продукт.
Ответ:
В настоящее время выращивается и продаётся достаточно много разновидностей этого овоща. Есть те, что способны принести нашему организму сплошную пользу. Можно ли есть сырую тыкву детям, ни о чём не задумываясь? Вполне. Наибольшей ценностью обладают продукты, которые окрашены в яркий оранжевый цвет. Витаминов в ней даже больше, чем в говяжьей печени. Есть в тыкве то, чего нельзя найти в других фруктах и овощах – T, PP, , E, B6, B2, B5, B1. У тыквы есть уникальная способность ускорять в нашем организме обменные процессы. Комаровский предлагает диеты, которые основаны и на употреблении этого продукта.
Чтобы ответить на вопрос, чем она полезна, можно изучить хотя бы небольшое количество информации об этом овоще Сок из него – отличное средство для предотвращения хронических запоров. Для достижения нужного эффекта достаточно через соковыжималку пропустить около 200 грамм тыквы. И выпивать натощак.
3-4 столовые ложки натёртой тыквы рекомендуется употреблять людям, которые страдают от избытка соли в организме. Она выводит лишнюю жидкость из организма вообще, способствует нормализации пищеварения. Обладает противовоспалительным, мочегонным и потогонным действием. Можно ли кормящей маме тыкву – на этот вопрос ответ можно дать однозначно положительный.
Можно ли кормящей маме тыкву и в каком виде
Однозначно употреблять овощ не стоит тем, у кого есть хотя бы небольшая аллергия на каротины. Ведь они здесь содержатся в огромном количестве. Зато можно точно сказать, можно ли кормящей маме тыкву сырую. Точно нет. Лучше всего варить или тушить её. Или же готовить супы, пюре.
Полезна ли сырая тыква, вообще вопрос спорный. В большинстве случаев рекомендуют минимально, но всё же обрабатывать этот овощ. Он становится отличным источником витамина K, который, в свою очередь, улучшает свёртываемость крови. При кровотечениях это тоже здорово помогает. В первый месяц всё же продукт в свой рацион молодым мамам лучше не добавлять, нужно подождать хотя бы полгода-восемь месяцев. А потом только начинать употребление, например, готовить её запечённую. Во время вскармливания тыква может рассматриваться как альтернативный источник кальция. И один из немногих источников растительного происхождения, где есть это вещество. Благодаря повышенному содержанию калия тыква помогает укрепить сердечно-сосудистую систему и защитить себя от всевозможных заболеваний. Поможет она избавиться и от отёков. Потому в её пользе сомневаться не приходится, как для матери, так и для малыша.
Источник: