21.11.2016Рубрика: ЕдаАвтор: admin
Узнайте, можно ли кормящим кушать шоколад и шоколадные продукты, такие как зефир в шоколаде. Здесь вы сможете почитать советы диетолога, и узнать как правильно употреблять продукт.
Ответ:
Питание кормящей мамы несет двойную ответственность, ведь она должна снабдить полезными веществами не только свой организм, но и организм ребенка. Поэтому многие продукты приходится исключить из рациона, так как они могут нанести вред малышу, вызывая у него различные расстройства.
Немного особняком стоит такой продукт как шоколад. Часто при грудном кормлении у мамы появляется огромная тяга к сладкому, так как при выработке молока затрачивается большое количество глюкозы. Самый полезный и безопасный вариант удовлетворить тягу к сладкому – это сухофрукты. Но чаще всего для этой цели употребляют конфеты, мороженое или пряники. Главным условием включения в рацион мамы таких продуктов является их натуральность и то, что вводить их можно постепенно и внимательно наблюдая за реакцией ребенка. То же самое можно сказать и о шоколаде и его производных продуктах, таких как шоколадное масло и шоколадная паста.
Шоколад обладает многими полезными свойствами, главными из которых является общее тонизирование организма и придание нужной организму энергии. Но важно помнить что он – потенциально аллергенный продукт. Причем реакция на шоколад у каждого ребенка индивидуальна (например, отмечается, что у некоторых детей есть аллергия на белый шоколад и отсутствует реакция на черный). Поэтому в целом шоколад кормящим можно, но только с осторожностью и повышенным вниманием за реакцией ребенка.
Можео ли кормящим зефир в шоколаде
После родов организм матери нуждается в повышенном количестве полезных и энергосодержащих продуктов, так как процесс рождения ребенка является большим стрессом для тела, напрягающим все его ресурсы. Поэтому естественным является желание мамы скушать что-то сладкое, причем в значительных количествах. Часто объектом такого повышенного аппетита является такое лакомство как зефир.
Вопрос о том, можно ли кормящим зефир в шоколаде или зефир с различными наполнителями и вкусами является довольно спорным. С одной стороны, обычный белый зефир при соблюдении производителем всех норм и правил производства содержит в своем составе только белки и яблочное пюре, которые только в редких случаях могут вызвать у малыша аллергическую реакцию. Поэтому специалисты сходятся на том, что кушать его в период лактации можно. С другой стороны, зефир с дополнением какого-либо вкуса или в шоколадной глазури часто изготавливается с использованием большого количества подсластителей, загустителей и прочей вредной химии. Глазурь часто изготавливается из заменителей шоколада, которые вредны и для здорового человека, а вкусовые добавки состоят из подсластителей и усилителей вкуса. Зефиры не белого цвета содержат пищевые красители, которые могут вызвать серьезную реакцию у ребенка.
В итоге можно сказать, что кушать зефир кормящим мама можно, но важно обращать внимание на натуральность состава, избегая различных химических добавок и принимать его в небольших количествах.
Источник: